Ich bin Gudrun,
mobile Personal Trainerin & Gesundheitscoach.
Ich unterstütze Dich gerne dabei, wieder Freude an der Bewegung zu haben und „Fit im Alltag“ zu werden.
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Möchtest Du wieder „Fit im Alltag“ sein und
Freude an der Bewegung haben?
Fühlst Du Dich zum Beispiel:
durch Schmerzen im Stütz- und Bewegungsapparat verspannt?
in Deinen Schultern nur eingeschränkt beweglich?
unsicher ob Du Deine Übungen richtig ausführst?
... oder möchtest du gerne:
wieder mehr Freude am Training haben?
einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan haben?
lieber zu Hause oder im Park trainieren als im Fitness-Center?
Mit auf Deine Bedürfnissen abgestimmtes Training unterstütze ich Dich und Deinen Körper wieder Freude an der Bewegung zu erlangen.
So kann ich Dich dabei unterstützen:
Als mobile Personal Trainerin & Gesundheitscoach begleite ich Dich dabei, wieder so fit zu werden, wie Du es Dir wünschst.
Gemeinsam definieren wir Dein konkretes Trainingsziel. Dann unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu Deiner Fitness.
Die Technik und Vorgehensweise stimme ich speziell auf Deine Anforderung ab.
Ob beim Mattentraining (Rückengymnastik, Pilates), Krafttraining mit Theraband oder Kettlebell oder beim Training mit dem eigenen Körpergewicht: Du erlangst wieder Deine Kraft im Stütz- und Bewegungsapparat. Abgerundet wird Dein Training mit Balance- und Dehnübungen.
Mein Motto
für Dein Personal Training:
„Gemeinsam zu Deiner Fitness
in Deinem Alltag“
In der Betrachtungsweise der „Neuen Rückenschule“ steht der gesamtheitliche, bio-psycho-soziale Ansatz im Vordergrund.
Aufgebaut auf dieser Erkenntnis und den Erfahrungen aus Pilates unterstützt Dich Dein Training Dysbalancen (Ungleichgewicht der Muskulatur zu korrigieren und Deine Tiefenmuskulatur (Skelettmuskulatur) zu stärken.
Mit dem Blick auf das Ziel Deines Trainings werden wir die Übungen einzeln aufbauen und damit den Bewegungsablauf optimieren.
Preise:
Personal Training
Ersttermin inkl. ausführlichem Vorgespräch:
Dauer: 80 Min.
Kosten: € 100,-
Folgetermine
Dauer: 60 Min.
Kosten: € 70,-
Fahrtkostenpauschale: € 15,-
Du erlebst während des Trainings die Harmonie der Bewegung
und fühlst Dich so sicher und gestärkt.
Häufige Fragen
FAQ
Ziele der „Neuen Rückenschule“ sind:
• Förderung der „Rückengesundheit“
• Prävention der Chronifizierung von Rückenbeschwerden
Dabei wird die „Rückengesundheit“ gefördert und chronischen Rückbeschwerden vorgebeugt. Ein wichtiger Aspekt bei der „neuen Rückenschule“ liegt in der „Hilfe zur Selbsthilfe“.
Willst du wieder
„fit im Alltag“ werden?
Ich freue mich darauf,
Dich zu diesem Ziel zu begleiten.
Ruf mich bitte an unter +43 660 911 62 50 oder schreib mir an gudrun@fit-im-alltag.at.
Ich melde mich rasch bei Dir!
Mobil: +43 660 911 62 50
E-Mail: gudrun@fit-im-alltag.at
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